پشت پرده سردرد‌های دوران بارداری؛ سردرد‌های بارداری برای جنین و مادر خطر ساز است؟
ستی مولایی؛ بسیاری از افراد در دوران بارداری دچار سردرد‌های خفیف می‌شوند. این درد یکی از شایع‌ترین ناراحتی‌هایی است که معمولا در سه ماهه اول دوران بارداری در مادران باردار به دلیل تغییر در هورمون‌ها رخ می‌دهد و به مرور و با پیشرفت بارداری این درد کم رنگ‌تر می‌شود. این درد به جنین داخل رحم آسیب وارد نمی‌کند؛ اما ممکن است باعث ناراحتی مادر شود و در مواردی این سردرد‌ها ممکن است برای جنین و مادر خطر ساز شود که در ادامه به آن می‌پردازیم.
علت سردرد در دوران بارداری
در طول سه ماهه اول، بدن شما با افزایش هورمون‌ها و افزایش حجم خون به حالات جدیدی روبرو خواهد شد. به همین منظور؛ این دو تغییر به تنهایی می‌توانند باعث سردرد‌های مکرر برای مادران باردار شوند. متاسفانه؛ این سردرد‌ها ممکن است با استرس زیاد، وضعیت بدنی نامناسب یا تغییر در بینایی تشدید شود.
سایر علل سردرد در دوران بارداری
- کمبود خواب
- قند خون پایین
- کم آبی بدن
- ترک ناگهانی کافئین
- استرس (به دلیل تغییرات زیاد)
سردرد‌های میگرنی
جالب است بدانید که زنانی که قبل از بارداری از سردرد‌های میگرنی رنج می‌بردند؛ در این دوران سردرد کمتری را تجربه خواهند کرد. با این حال، برخی از زنان ممکن است با همان تعداد یا حتی بیشتر سردرد‌های میگرنی مواجه شوند. پس اگر باردار هستید، مهم است که با پزشک، در مورد دارو‌هایی سردرد خود صحبت کنید.
سردرد در سه ماهه سوم
سردرد در سه ماهه سوم بیشتر به وضعیت نامناسب و تنش ناشی از حمل وزن اضافی و فشار خون بالا مربوط می‌شود. پس اگر بعد از هفته بیست بارداری دچار سردرد‌های مکرر شدید، حتما با پزشک خود این درد را به اشتراک بگذارید. افزایش فشار خون در این هفته‌ها می‌تواند یکی از علائم بیماری جدی بارداری به نام پره اکلامپسی باشد. پره اکلامپسی زمانی رخ می‌دهد، که شما فشار خون بالایی را در این دوران تجربه می‌کنید، این فشار می‌تواند بر کلیه‌ها و قسمت‌های دیگر بدن مادر تاثیر منفی بگذارد.
هشدار
پس اگر در نیمه دوم بارداری دچار سردرد شدید، بسیار مهم است که به پزشک یا مامای خود درد خود را گزارش دهید تا بتواند بهترین درمان را در زمان مناسب برای شما انجام دهد.
درمان سردرد در دوران بارداری
درمان طبیعی سردرد در این دوران می‌تواند با روش‌های طبیعی به راحتی برای شما امکان پذیر باشد. به همین منظور روش‌های زیر را برای تسکین درد خود تجربه کنید.
- اگر سردرد سینوسی دارید، یک کمپرس گرم در اطراف چشم و بینی خود قرار دهید.
- اگر سردرد تنشی دارید، کمپرس سرد یا کمپرس یخ را در انتهای گردن خود قرار دهید.
- قند خون خود را با خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر و مکرر حفظ کنید.
- ماساژ بگیرید؛ ماساژ شانه و گردن یک راه موثر برای تسکین درد است.
- در یک اتاق تاریک استراحت کنید و تنفس عمیق را تمرین کنید.
- دوش یا حمام آب گرم بگیرید.
- استراحت و آرامش زیادی داشته باشید.
- ورزش کنید.
- وعده‌های غذایی متعادل بخورید.
- مصرف این مواد خوراکی برای سردرد دوران بارداری ممنوع است
- شکلات
- ماست
- پنیر کهنه
- بادام زمینی
- نان با مخمر تازه
- گوشت‌های کنسرو شده
- خامه ترش
چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرید؟
بارداری دوران بسیار مهمی است که نباید به هیچ عنوان آن را شوخی گرفت؛ پس برای انجام هر کار مهمی با پزشک خود تماس بگیرید.
- قبل از مصرف هر دارویی با پزشک خود تماس بگیرید.
- اگر سردرد‌های شما بدتر یا ماندگارتر شد.
- اگر سردرد‌هایی متفاوت از حالت عادی را تجربه می‌کنید
- اگر سردرد شما با تاری دید، افزایش وزن ناگهانی همراه بود.
- اگر درد در سمت راست بالای شکم و تورم در دست‌ها و صورت را مشاهده کردید.
